Banner
首页 > 新闻动态 > 内容
打羽毛球的益处
- 2021-11-26-

打羽毛球有哪些优点?看完这个周末我要约朋友出来打球了。

1、治颈椎、肩周病

颈椎、肩周病是坐办公室作业人员的职业病,因而我们应该提前做好预防准备。参加羽毛球运动,要用手肩膀协调出动,拼命抽球,这时你的头要抬、肩要动,每天坚持打球一小时以上,骨质增生很难构成。因而,颈椎、肩周病很难产生。

2、练习眼力

每天面对电脑,眼睛很简单疲惫。打羽毛球时你的眼神要跟着球转,球到哪,眼到哪,一会看近,一会看远,一会看高,一会儿看低。不仅是身体在动,而且眼也在转动,打羽毛球使眼在自然运动,逐步进步视力。

3、塑造身形

看过羽毛球竞赛的人都会发现一个问题,羽毛球运动员不管男女,身材都很匀称,特别是女队员,四肢修长,婀娜多姿,这是羽毛球运动的特点所决定的。第一次打球或是隔很长时刻打球的人第二天会呈现全身肌肉疼痛,走路都很困难。这从体育科学的视点来讲,这些肌肉之所以会疼,是因为这些肌肉长期以来没有得到练习的结果。就像练健美相同,哪块肌肉有感觉,这就阐明哪块肌肉得到了练习。打羽毛球练习的部位,其他运动都不简单练到。

4、增强友谊、进步技能

未入会之前我们彼此都不知道,在各自岗位上作业。当经过协会活动,了解对方的性格,真实以球会友。未入会之前你或许只会打野球,刚开始连发球都发不好,更谈不上抽球、搓球、勾球、推球、吊球了。信息技能在不断的更新。现在我们都在网上听讲课,协会组织讲座,只有经过竞赛,激起技能练习,会员之间彼此学习,共同进步,涌现出一批高水平球员。

5、美容养颜

仔细一点的人就会发现,羽毛球运动员的肌肤都很好。我们都知道四川、上海、湖南、南京等地,特别是在夏、秋两季天气闷热,看过韩国《大长今》的人都知道,一位艺人说过,最好的美容办法是煮饭时掀开锅盖用蒸气熏一下脸。羽毛球是室内运动,又忌有风,在夏天更像是在蒸笼一般。长期以往,皮肤肯定会变好。有很多女孩子喜爱打网球,但是网球经常暴露在日晒地下,对肌肤不是很好哦。打个十分形象的比方,在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头,哪个皮肤会更好呢?

6、舒筋活血

打羽毛球同打篮球、网球、乒乓球相同,是个较强膂力的运动,其技能占40%,膂力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身都会出汗,春天、秋天就更是厉害了,对身体起到调整和平衡的作用,可以促进推陈出新,对预防心血管病,强身健体十分有益。

7、身体灵敏

打球的人看上去都是精神抖擞,精道道的,身体灵活,四肢勤快,打羽毛球的,身体关节骨胳都用的上,采纳抽吊结合,左右勾球、四方球、改变多样,使身体灵活多变。

8、健脑增智

打羽球是需要动脑打球的,不是不动脑击球,有句话说的是打球先打脑,要研究对方缺点、致命当地,这个要因人而宜了,以人为本,坚持以我为中心,以自动为动力,以快速为法宝,以赢球增信心。

9、观赏性

因为打羽毛球的技能千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技能,蛟龙出水相同的跳起击球,身如满弓的扣杀,犀牛望月似的抢扑救球,进攻时似高屋建瓴、势如破竹,防守时的绵绵细雨、铜墙铁壁。一切都在展示着羽毛球运动的力与美,使观赏者像吟读一首动人的诗,如阅读一幅悦目的画,令人心旷神怡,流连往复。